Sorry, we don't support your browser.  Install a modern browser

Covid19#151

?

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τους συναδέλφους μου μετά την καραντίνα 14 ημερών ως θετικό κρούσμα, που την πρώτη μέρα με έβλεπαν κάπως……

5 months ago

Αγαπητέ αναγνώστη.
Καταλαβαίνω μεσα από την ερώτηση που μου θέτεις την αγωνία
σου, το άγχος και τον πανικό σου για το πως θα σε
αντιμετωπίσουν οι συνάδελφοι σου στην δουλειά μετά την
επιστροφή σου από 14 μέρες καραντίνας και απομόνωσης.

Από την μία το ψυχολογικό φορτίο είναι βαρύ από την άλλη
γνωρίζεις πολύ καλά ότι δεν φταις εσύ για αυτό που σου συνέβη.
Η αβεβαιότητα σε αυτήν την πρωτόγνωρη κατάσταση που
βιώνουμε όλοι μας μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες σπασμωδικές
αντιδράσεις και στην στιγματοποίηση σου καθώς όπως και εσύ
λες σε κοιτάζαν κάπως.

Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να μην νοιώθεις ενοχές
για όλο αυτό που σου έχει συμβεί και να μην κοιτάζεις τον εαυτό
σου με καχυποψία. Έαν θεωρείς εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου σαν
μίασμα είναι σίγουρο ότι θα κάνεις τους άλλους να σε δουν έτσι
και άρα θα περιθωριοποιηθείς από μόνος σου.

Ένα άλλο βήμα είναι να προσπαθήσεις να τους καταλάβεις για ποιο λόγο νοιώθουν έτσι και φοβούνται. Το ανοίκειο είναι φυσικό να προκαλεί φόβο και πανικό. Όπως λένε πολλοί λοιμοξιωλόγοι ο πανικός ειναι πιό επικίνδυνος από τον ίδιο τον ιό. Ένας άλλος τρόπος για να μειώθει το στίγμα όπως γίνεται με κάθε ασθένεια ειναι να τολμήσεις να μιλήσεις για την δική σου μαρτυρία, για την προσωπική σου εμπειρία, για το πως διαχειρίστηκες την διάγνωση και την θεραπεία σου.

Όλες αυτές οι πληροφορίες θα είναι πολύτιμες στους συναδέλφους σου και θα τους βοηθήσουν να επεξεργαστούν και τους δικούς τους φόβους, τις αγωνίες τους και τις ανησυχίες τους. Ο φόβος όταν τον μιλάμε χάνει την δύναμη του και άρα οι συνάδελφοι σου έχουν μόνο να κερδίσουν από εσένα. Είναι στο χέρι σου μέσα από την προσωπική σου εμπειρία και από όλο το θάρρος και το κουράγιο που έδειξες όλο αυτό το διάστημα να μπόρεσεις να τους εμπνεύσεις ασφάλεια και εμπιστοσύνη.

Αγγελική Κουβαρά, Ψυχολόγος https://melapus.com/el/doctor/aggeliki-kouvara

5 months ago
1
Changed the status to
Έχει απαντηθεί από ειδικό
5 months ago
Locked this conversation
5 months ago