Sorry, we don't support your browser.  Install a modern browser

Έχω άγχος...#26

?

Είμαι ένα αγχώδες άτομο. Το ξέρω εδώ και χρόνια. Όμως έχω βρει τρόπους να το μετριάζω. Ωστόσο, σε κάποια πράγματα/δραστηριότητες (πχ. να μάθω να οδηγώ) νοιώθω ένταση. Το σώμα μου δεν υπακούει το μυαλό μου, κάνω λάθη και στεναχωριέμαι, στεναχωρώντας και τους άλλους κάποιες φορές. Ψάχνω κάτι που να με βοηθήσει να βρω αυτή την ισορροπία, αλλά δεν τη βρίσκω. Επίσης, νοιώθω κάποιες φορές πως είμαι αδιάφορη για τους άλλους, ενώ φαινομενικά δεν μου λείπει κάτι.

6 months ago

ΑΓΧΟΣ: μια λέξη που όλοι λίγο έως πολύ χρησιμοποιούμε καθημερινά. Είναι ένα συναίσθημα γνωστό που όλοι έχουμε βιώσει, σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό, ενώ μπορεί να φτάσει στο σημείο να εξουσιάζει κάθε πτυχή της ζωής και δραστηριότητας. Από αποτελέσματα ερευνών έχει εξαχθεί το συμπέρασμα πως 1 στους 5 ανθρώπους θα εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή του μια Διαταραχή Άγχους.

Τα πρώτα γενικά συμπτώματα:
Υπερβολική ανησυχία: που σημαίνει πως η ανησυχία μας είναι υπέρμετρη σε σχέση με το θέμα που μας απασχολεί.
Υπερβολική εγρήγορση: όταν ένας κίνδυνος είναι πραγματικός αυτή η αντίδραση είναι χρήσιμη, όταν όμως κάτι τέτοιο δεν υφίσταται τότε είναι φοβερά κουραστική.
Κούραση: ακόμα και μετά από μια απλή, καθημερινή και εύκολη δραστηριότητα.
Διάσπαση προσοχής: κάτι που επηρεάζει σημαντικά τον τομέα της δουλειάς.
Έντονος εκνευρισμός: ειδικά όταν ένα άτομο βρίσκεται στη διάρκεια μιας αγχωτικής περιόδου.
Πεσμένη διάθεση για κοινωνικές δραστηριότητες: σχετίζεται άμεσα με το κοινωνικό άγχος.
Διαταραχές στον ύπνο: όπως η αϋπνία.

Η ισορροπία υπάρχει μεσα σας. Αρκεί να ψάξετε να την βρείτε με τον σωστό τρόπο. Όσα περιγράφετε παραπάνω πρέπει να τα συζητήσετε εκτενέστερα, με έναν Ψυχολόγο της Melapus www.melapus.com προκειμένου το άγχος να πάψει να σας εμποδίζει να μαθαίνετε καινούρια πράγματα όπως για παράδειγμα η οδήγηση και όταν το κάνετε να το ευχαριστιέστε με την ψυχή σας.

6 months ago
1
Locked this conversation
6 months ago
Changed the status to
Έχει απαντηθεί από ειδικό
6 months ago