Sorry, we don't support your browser.  Install a modern browser

Κορωνοιος#40

?

Καλησπέρα….. Όλη αυτή η κατάσταση που επικρατεί γύρω μου με την καραντίνα μου προκαλεί ασφυξία, σταματώ να ονειρεύομαι, τρέχουν τα μάτια μου φοβουμενη ότι δεν θα επιστρέψει ξανά η κανονικότητα ….. Προσπαθω να σκέφτομαι λογικά αλλά αυτό κρατάει πολύ λίγο…Δημιουργώ πρόβλημα στους γύρω μου με την απελπισία μου.

5 months ago

Σίγουρα η κατάσταση που βιώνουμε σας έχει προκαλέσει άγχος και φόβο μιας και περάσαμε σε ακραία μέτρα σε μικρό χρονικό διάστημα που ίσως δεν σας έδωσε τη δυνατότητα ήπιας προσαρμογής. Είναι πολύ λογικό να φοβάστε και για εσάς αλλά και για τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Είναι κάτι νέο και άγνωστο κάτι που το κάνει ακόμα πιο τρομακτικό, μιας και δεν γνωρίζει κανείς την εξέλιξη του.

Πρέπει όμως να προσπαθήσετε να δείτε την κατάσταση στις πραγματικές της διαστάσης. Μην σπαταλάτε τον χρόνο σας βλέποντας συνέχεια ειδήσεις σε σχέση με τον Κορονοϊό. Αν το κάνετε σίγουρα θα νιώθετε πολύ χειρότερα και θα απελπίζεστε, δίνοντας τροφή στον φόβο, μιας και όλα τα μέσα ενημέρωσης ασχολούνται με αυτό το θέμα. Να ενημερώνεστε μόνο από έγκυρες πηγές και με φειδώ. Μην βγάζετε εύκολα συμπεράσματα (ότι για π.χ επειδή φτερνιστήκατε ή νιώσατε κάποιο άλλο από τα συμπτώματα έχετε τον ιό) και ακολουθήστε όλα τα μέτρα προστασίας.

Ο φόβος σας είναι τόσο έντονος σε σημείο που έχει καταλάβει κάθε σας σκέψη και παρεμποδίζει την ομαλή καθημερινότητα, όχι μόνο τη δική σας αλλά και τον γύρω σας. Το να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό Ψυχολόγο της Melapus (www.melapus.com) και να πραγματοποιήσετε κάποιες διαδικτυακές συνεδρίες μαζί του, σίγουρα θα σας βοηθήσει και θα σας ηρεμήσει, μιας και η κατάσταση αυτή, από ότι φαίνεται, θα διαρκέσει αρκετά. Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μία μορφή ψυχοθεραπείας που επικεντρώνεται στις σκέψεις και στη συμπεριφορά και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η ιδανική προσέγγιση. Ο πανικός και ο φόβος δεν σας βοηθούν. Θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας τη δυνατότητα να νιώσει καλύτερα και όλα θα πάνε καλά.

5 months ago
Changed the status to
Έχει απαντηθεί από ειδικό
5 months ago
Locked this conversation
5 months ago
Unlocked this conversation
5 months ago